Zvládání zátěže a stresu
Zpět na výpis kurzů
Pojem stres je každému známý a věříme, že každý z vás ho někdy použil. Přesto je dobré si připomenout, co vše s sebou stres nese a jak se proti němu účinně bránit. Nebo se mu naopak nebránit a zkusit o něm přemýšlet i v trochu jiné, pozitivní perspektivě. O tom si také něco řekneme v následujícím textu.
Co se v modulu naučím:
Dozvíte se něco o základních teoriích stresu a o nepříznivých účincích, které má škodlivý stres na tělo a mysl. V druhé lekci se zaměříte na konkrétní techniky zvládání stresu. Mimo jiné bude řeč o relaxačních a meditačních technikách, optimismu, zdravém životním stylu nebo schopnosti přizpůsobit se.
Lekce 1Co je to stres?
Lekce 2Jak se správně potýkat se stresem?
Tyto stránky používají cookies. Používáním těchto stránek vyjadřujete souhlas s jejich používáním.